Lazy turn vault kræver en spændstig afvikling, hvor kroppens vendes ind mod forhindringen. Begge hænder griber fat og fødderne placeres på kant/væg/hegn så man kan stå/hænge på den
Denne vault er sandsynligvis det letteste af dem alle, måske side om side med speed vault, men er ikke nødvendigvis den bedste øvelse at starte med, da den
Underbar 360 er meget lig underbar turn vault, med den forskel at man roterer 180 grader mere, og lander med front i løberetningen. Det er et spring med
Underbar turn vault er en underbar med 180 graders rotation, og en god øvelse frem mod at lære underbar 360. Underbar turn vault bruges ligesom turn vault til
For mig er Berlin nogle velkendte seværdigheder som Brandenburger Tor eller Rigsdagen, men også en by med en stor rolle i en af Europa- og verdenshistoriens største begivenheder;
FAQ: Hvad er parkour? Hvor startede parkour? Hvem startede parkour? Hvem er den bedste i verden til parkour? Hvad er tricking? Hvad er forskellen på parkour og freerunning
Reverse vault er et spring over en forhindring med en fuld rotation. Selve passagen foregår baglæns.
Til en start kan man gå den igennem langsomt, og gradvist øge hastigheden.
Dash vault adskiller sig fra et par af de andre vaults, idet man her springer med benene først. Det er lettest at udføre korrekt på en forhindring, der
Turn vault er et brugbart og let tilgængeligt spring, som begyndere sagtens kan kaste sig over. Turn vault bruges i situationer hvor man ikke ønsker at fortsætte fremad
