27 billeder fra 3 stater - Death Valley, Californien, Grand Canyon, Arizona og Hoover Dam, Nevada.

En kombination af king kong og dash vault. Kan laves som en double vault (på to forhindringer eller en lang) eller evt. på den samme forhindring. Der laves

En lille ordborg til dig der ikke er indforstået med parkourjargon, fagtermer og slang. Hvad betyder f.eks. setup, crane, Saut Du Chat, Tracuer eller lignende?

Måske har du set en masse halsbrækkende klip på YouTube, af folk der springer fra tage og laver vilde tricks. Det er klart, at den slags ting er

En undersøgelse af skader i parkour, som undersøger om parkour erfarligt sammenlignet med andre idrætsgrene. Undersøgelsen belyser desuden hvilke typer af skader der ermest hyppige, og hvad årsagerne

Lazy turn vault kræver en spændstig afvikling, hvor kroppens vendes ind mod forhindringen. Begge hænder griber fat og fødderne placeres på kant/væg/hegn så man kan stå/hænge på den

Denne vault er sandsynligvis det letteste af dem alle, måske side om side med speed vault, men er ikke nødvendigvis den bedste øvelse at starte med, da den

Underbar 360 er meget lig underbar turn vault, med den forskel at man roterer 180 grader mere, og lander med front i løberetningen. Det er et spring med

Underbar turn vault er en underbar med 180 graders rotation, og en god øvelse frem mod at lære underbar 360. Underbar turn vault bruges ligesom turn vault til

Underbar er et spring igennem en åbning med benene først. Det er relativt simpelt, hvis du kan finde et godt sted at træne det. Et godt sted kan