Lær Parkour: Underbar 360
Forudsætninger: (Underbar, underbar turn vault)
Forøvelser: Gradvis øgning i sværhedsgrad
Fransk Navn: Franchissement 360
Alternative Navne: Spin underbar
Underbar 360 er meget lig underbar turn vault, med den forskel at man roterer 180 grader mere, og lander med front i løberetningen. Det er et spring med en fed følelse af flow og stil, uden at det går meget på kompromis med effektiviteten.
De vigtigste elementer er beskrevet i underbar turn vault, så hvis du ikke har læst det, anbefaler jeg at du starter med det.
Som nævnt tager den ene arm fat før den anden når man har fart på, og det kommer endnu mere til udtryk i dette spring. I det begge hænder har fat, skal du bruge dem til at løfte dig selv op, og sætte endnu mere gang i rotationen, så du kan få de ekstra 180 grader med. I takt med at du roterer, kommer der et helt naturligt tidspunkt, hvor du bliver nødt til at slippe med dine ene hånd, og derefter den anden.
Prøv at spotte hvor du skal lande, ved at dreje hovedet og kigge i den retning du hopper.
Byg springet gradvist op, på samme måde som i underbar og som du kan se på videoen ovenfor.
